Realiza tu Sueño
de la Danza Clásica
Barcelona Centro Ciudad
Las puertas de la nueva temporada de Danza Clásica No Under 40 ya están abiertas, y queremos invitarte a sumergirte en el fascinante mundo de la bailarina clásica.
No necesitas haber bailado antes, ni tener un cuerpo delgado. No Under 40 abraza a todas las mujeres tal y como son. El único requisito: tener más de 40, 50, 60 años o incluso más.
Accede a una clase suelta o elige uno de nuestros packs de 5 o 10 clases
Accede a una clase suelta o elige uno de nuestros packs de 5 o 10 clases para disfrutar de todas nuestras sesiones
Danza Clásica
Flex No Under 40
¿Qué es Danza Clásica No Under 40?
Cada clase de Danza Clásica No Under 40, es de 1 hora y 10 minutos, está estructurada para que puedas aprender con confianza desde el primer día.
Comenzarás con Barra al Suelo, donde fortalecerás tu cuerpo, mejorarás la movilidad y aprenderás la técnica del ballet sin impacto. Después pasarás a la Barra, desarrollando la postura, el equilibrio, la coordinación y la elegancia del movimiento.
Finalmente, disfrutarás del Repertorio Clásico, interpretando personajes emblemáticos del ballet adaptados a tu nivel, para vivir la experiencia de sentirte verdaderamente bailarina.
Mi metodología de ballet está diseñada exclusivamente para mujeres de más de 40, 50 y 60 años.
Se basa en una técnica adaptada y simplificada, un enfoque que integra cuerpo, mente y emociones, y una atención personalizada que te permite avanzar con seguridad y a tu propio ritmo.
Solo necesitas el deseo de regalarte un momento especial para ti
¿Qué es Flex No Under 40?
Tutte loro hanno iniziato da un primo passo!
Es un programa de clases especialmente creadas para mujeres adultas que desean cuidar su cuerpo, recuperar la movilidad y la flexibilidad, sentirse más ligeras y elegantes, y reconectar consigo mismas a través del movimiento.
Cada clase trabaja de forma específica diferentes zonas del cuerpo mediante enfoques como Espalda Sana, Split, Spagat y Full Body, mejorando la movilidad articular, la flexibilidad, la respiración y la conciencia corporal. Todo ello a través de mi método No Under 40 adaptado a las necesidades de las mujeres de más de 40, 50 y 60 años, respetando el cuerpo y sus tiempos.
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos, el tiempo ideal para conseguir resultados reales sin sobrecargar las articulaciones ni generar fatiga.
La clase se desarrolla en tres etapas: Movilidad y preparación del cuerpo en pie. Continuamos con los ejercicios específicos de flexibilidad activa y progresiva adaptados al nivel de cada alumna y finalizamos con estiramientos y relajación.
Disfruta del placer de moverte con libertad, confianza y elegancia
Lezione Anteprima a 30€
DÓNDE
Calle Balmes (a 2 calles de Paseo de Gracia)
HORARIOS
Lunes → 10:00-11:10h / 13:30-14:40h / 16:10-17:20
Viernes→10:00-11:10h / 13:30-14:40h
DISPONIBILIDAD
Formato en mini-grupos – las plazas se agotan muy rápido.
Estas clases se transmitirán por Zoom para quienes viven fuera de Barcelona
Lezione Anteprima a 30€
Lezione Anteprima a 30€
Donde Estamos Ubicados
Lezione Anteprima a 30€
DÓNDE
Calle Balmes (a 2 calles de Paseo de Gracia)
HORARIOS
Lunes → 10:00 / 13:00 / 16:15
Miércoles → 16:15
Viernes→ 10:00 / 13:00
DISPONIBILIDAD
Formato mini-grupos.
Las plazas se agotan muy rápido.
Estas clases se transmitirán por Zoom para quienes viven fuera.
Lezione Anteprima a 30€
Lezione Anteprima a 30€
Lezione Anteprima a 30€
DÓNDE
Via Laietana (entre Jaume y Urquinaona)
HORARIOS
Martes → 13:00 / 16:15 / 19:30
Jueves → 13:00 / 16:15
HORARIOS
Martes → 13:00 / 16:15 / 19:30
Jueves → 13:00 / 16:15
DISPONIBILIDAD
Formato mini-grupos.
Las plazas se agotan muy rápido.
Estas clases se transmitirán por Zoom para quienes viven fuera.
Lezione Anteprima a 30€
No Under 40 el referente para las mujeres que quieren bailar
¿Qué incluye tu Programa en sala?
Metodología adaptada y segura para el cuerpo y las necesidades de la mujer madura.
Acceso a diferentes clases: presencial o en directo por Zoom.
Blog semanal con consejos de danza, bienestar y nutrición.
Un recorrido especializado creado y dirigido por Alina Quintana, además de profesoras No Under 40.
Eventos exclusivos: durante todo el año: workshops, aperitivos, salidas al teatro y vacaciones de danza.
Flexibilidad de acceso: clases sueltas, abonos mensuales o packs válidos durante 1 año.
Soy Alina Quintana
Mi historia con el ballet comenzó en Cuba, donde inicié mi carrera como bailarina profesional en 1997. Tras años sobre los escenarios, en 2011 me trasladé a Italia con el deseo de seguir progresando y compartiendo todo lo que había aprendido.
A pesar de mi experiencia profesional y de mi formación en los métodos Cubano y Vaganova, al llegar a Milán encontré muy pocas oportunidades para enseñar danza clásica. Acabé impartiendo clases a niños y otras disciplinas que estaban más de moda en ese momento.
En ese tiempo conocí a Anna, una mujer de casi 60 años, que me confesó su gran sueño nunca realizado: aprender a bailar ballet.
En aquella época, una mujer adulta sin experiencia simplemente no tenía la oportunidad de empezar.
Su historia despertó algo en mí. Comprendí que había miles de mujeres como Anna que habían renunciado a un sueño por creer que era demasiado tarde.
Decidí cambiar esa realidad.
Tras meses de estudio, investigación y desarrollo, creé una metodología de ballet adaptada específicamente a las necesidades de las mujeres adultas maduras:
Ese trabajo dio lugar a mi primer libro y, en 2017, nació Danza Clásica No Under 40.
Hoy, esta metodología se ha convertido en un referente en Italia, España y Latinoamérica, ayudando a cientos de mujeres a cumplir el sueño de bailar ballet.
Rellena el formulario para la Open Class
Valor de la Primera clase presencial: 19,97 € y 14,97€ por Zoom
La primera clase presencial tiene un valor de 19,97 € y 14,97€ por Zoom
Preguntas Frecuentes
¿Cómo debe vestirse para asistir a la Open Class?
Se recomienda:
1) Ropa de danza clásica o, en su defecto, ropa ajustada de color negro: leggings, camiseta sin mangas o de manga 3/4, calcetines normales.
2) Cabello recogido y un toque de maquillaje.
3) Puntualidad: se ruega llegar con 15 minutos de antelación para cambiarse y comenzar la clase de manera óptima.
Para más información, puede escribir o contactar a través de WhatsApp +34 673 34 72 66
¿Cómo puedo pagar?
La primera clase cuesta presencialmente 19,97 € y, 14,97 € por Zoom .
El pago debe hacerse por adelantado para reservar tu plaza, y puedes hacerlo de estas 3 maneras:
1. Tarjeta de crédito/débito
2. Paypal
3. Transferencia bancaria
Reservar tu clase aquí: https://alinaquintana.simplybook.it/v2/#book
Escríbenos a nuestro WhatsApp +34 673 34 72 66
¿Puedo participar en uno de sus cursos aunque nunca haya hecho ballet?
Me gusta decir que mi metodología constituye un camino saludable, por lo que no debe preocuparse. Inicialmente, trabaje al 50% de sus posibilidades y escuche siempre a su cuerpo.
Al llegar a la sala, le agradeceré que me informe sobre su situación personal de salud para poder recomendarle adaptaciones. Será un placer poder asistirle.
Si desea adelantar esta información, puede escribir o contactar a través de WhatsApp al +34 673 34 72 66
Cuál es la diferencia entre los cursos de danza para adultos y Danza Clásica No Under 40?
Danza Clásica No Under 40 se diferencia totalmente de los cursos de danza para adultos porque es una metodología diseñada específicamente para el cuerpo, la anatomía, los objetivos y las necesidades de la mujeres adultas que desean aprender con un enfoque tranquilo.
Danza Clásica No Under 40 es la referencia y nuestra misión es cumplir el sueño de la danza clásica, en un ambiente seguro donde solo mujeres de la misma edad y nivel tendrán acceso.
Los cursos para adultos que encontrarás son ofertas para mayores de 18 años, hombres y mujeres, con distintos niveles como principiantes o avanzados, y con profesores que no han recibido formación especializada para guiar a mujeres adultas. Estas clases suelen estar dirigidas a personas que ya conocen la danza clásica y el ritmo de la clases suelen focalizarse para aquellos que ya bailan.
Para más información, escríbenos por WhatsApp al +34 673 34 72 66
Novità Assoluta
Danza Classica No Under 40 "La Metodologia" è il nuovissimo libro cartaceo Best Seller che ti spiega passo passo come realizzare il Sogno della Danza Classica attraverso questa Metodologia Semplice ed Efficace.
Quali Benefici Otterrai Dalla Danza Classica No Under 40®
Un momento per te stessa
Se sei una donna super impegnata tra famiglia e lavoro, che non riesce mai a staccare la spina e pensare al proprio benessere. Con Danza Classica No Under 40 scoprirai un effetto terapeutico fisico e mentale.
Un'ora per te stessa alla quale non vorrai rinunciare mai.
Dal Sogno alla Realizzazione
Potrai iniziare o ricominciare a fare danza classica dopo i 40 anni con il Metodo Danza Classica No Under 40. Già dalle prime lezioni ritroverai non solo eleganza, femminilità e movenze armoniose, ma anche benefici come un corpo più tonico, flessibile ed energico.